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1.赤いナツメ
赤いナツメは、気と血を養うのに最適な食べ物の1つです。赤いナツメには高ビタミンが含まれており、陰と陽に栄養を与え、血液に栄養を与える効果があります。あらゆる年齢の男性と女性が赤いナツメを食べるのが好きで、それは「天然ビタミン錠剤」の評判があります。女性の友達は赤いナツメを食べたり、スープに赤いナツメを加えたりすることができます。これはおいしいです。
2.エジアオ
誰もが知っているように、ロバの皮のゼラチンは、彼らの活力と血を補充滴雞精推薦の最高の小さな親友の女性の友人です。えじあおは、血と陰に栄養を与え、乾燥を潤し、出血を止める機能があります。女性の友人はロバの皮のゼラチンを長い間服用します、それはまた皮膚に潤いを与え、皮膚を滑らかで滑らかで弾力性のあるものにします。エジアオは確かに気と血を強めるのに良い薬ですが、投与量は限られています。それは血の欠乏または気と血の両方の欠乏に適しています。平和な体質の人もそれを服用できますが、本当に邪悪な体の人は決してそれを服用できませんそれを取る。
3.ゴジベリー
Lycium barbarumは、クコの多糖類、ベータカロチン、、セレン、フラボノイドなどの抗酸化物質が豊富です。 Lycium barbarumはお湯に浸して飲むことができます。または、少量のクコをスープに加えると、クコはフリーラジカル過酸化に抵抗し、フリーラジカル過酸化損傷を減らすことができます。これにより、老化を遅らせ、寿命を延ばし、気に栄養を与えます。女性の友人のための血。
4.豚レバー
豚レバーは甘くて温かく、鉄分が豊富です。造血の原料であり、肝経絡に入ります。血液に栄養を与え、脾臓を強化し、肝臓に栄養を与え、視力を改善する機能があります。貧血、めまい、めまいなどに効果があります。女性の友達が気と血を補給するの適しています。
5.リュウガン
リュウガンは温かい食べ物で、胸、心臓、脾臓を強化し、血液に栄養を与え、睡眠を助けることができます。女性の友人は、気と血を養うためにリュウガンと赤いナツメのお粥を調理することができます。
6.にんじん
ニンジンには高レベルのビタミンB群とビタミンCが含まれており、気と血液に栄養を与えるのに一定の役割を果たします。同時に、それはまた特別な栄養素を含んでいます-カロチンは血液に非常に有益です、ニンジンでスープを作ることは良い血液を高めるスープです。
7.ほうれん草
ほうれん草は甘くて涼しく、5つの内臓、解毒、腸の保湿と滑らかさ、出血を止める薬の栄養補給、熱の除去と悩みの解消、体液の促進と喉の渇きの癒し、肝臓の栄養補給と視力の改善に役立ちます。ほうれん草は鉄分を多く含み、ガスや血液を補給する効果があります。
8.黒い菌
黒カビは栄養価が高く、栄養素が非常に豊富です。黒カビ100グラムごとに、最も鉄分を含む肉や野菜の食品である185mgの鉄が含まれています。血液に栄養を与え、顔を維持し、肌をバラ色にします。 、滑らかで光沢があります。そして、鉄欠乏性貧血を予防および治療することができます。気に栄養を与え、血を活性化する効果があります。
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